¡Bienvenidos!
¡Bienvenidos a mi primer entrada!
¡Hola! En mi vida personal, sé que
cuando como mejor, me siento mejor. Tengo más energía por mi actividades de pan
de cada día. Es más difícil para mantener a veces, pero vale la pena por mi
cuerpo. Tres comidas me gusta comer por mi salud es salmón, brócoli, y adámame.
SALMÓN
SALMÓN
Salmón es una comida ligera. Cuando
yo como salmón, no me siento abrumado de mi comida. Salmón tiene mucho ácido
graso omega 3. Los son importante en su dieta porque mantienen su mente
saludable. Omega 3 es eficaz mejorando síntomas de depresión. Mi problema con
el salmón es lo cuesta mucho dinero y no lo tengo.
BRÓCOLI
BRÓCOLI
Me gusta muchas verduras pero brócoli
es mi verdura favorita. Mi manera favorita preparar el brócoli es asar a la
parrilla con mantequilla. Brócoli tiene mucha vitamina C. No solamente vitamina
C ayuda su cuerpo en contra de germen patógeno, vitamina C deje por el cuerpo
digerir carbohidratos, proteínas, y grasas (Robbins). Vitamina C también ayuda
hacer neurotransmisores cómo dopamina, cuál pasa felicidad. Otro más nutriente
ese ayuda con ala prevención de depresión.
ADÁMAME
ADÁMAME
Tercero comida es adámame. Me gusta
adámame en ensalada o un tentempié: cocinado o crudo. Adámame es un fuente bien
de magnesio. Magnesio es importante facilita equilibro hormona y regula su
humor. Magnesio es material usó a tratar depresión también.
Estas comidas en mi vida que ayudar
mi salud, pero hay muchas comidas diferentes son beneficios por su cuerpo. ¡Encuentra
qué comida es mejor para tú!
Enlaces
sobre comida y su nutrientes:
- https://www.google.com/amp/s/foodrevolution.org/blog/mood-boosting-foods/amp/
-https://www.feedspot.com/infiniterss.php?q=site:http%3A%2F%2Fnutritionfacts.org%2Ffeed%2F
Gracias por los consejos. Yo también quiero comer más salmón, pero no tengo ni el dinero ni el tiempo para cocerlo. Sin embargo, mi mamá puede cocer el mejor salmón de mundo, sólo con los limones y el aceite. Pienso que los adámames son una marienda saludable cuando quiero comer algo salado; también los pongo en el poké, con pescado crudo y arroz. Mi papá me dijo que en China y Japón, ellos sirven los adámame en los bares en vez de manís.
ResponderBorrarSí, salmón puede ser muy caro, pero un fácil receta por salmón es hornear en un horno a 425 por como 12 o 15 minutos; ¡es muy rápido! Lo necesita un poco sal, pimienta, perejil, aceite de oliva. ¡A menos ingredientes y menos tiempo también! Me gusta la idea de adamame en las barras. Yo necesito traerlas.
Borrar*yo necesito probarlas!
Borrar¡Amo el salmón! El salmón es una de mis comidas favoritas. Esto me hace feliz porque el salmón es saludable. Es difícil encontrar alimentos que sean saludables y me encantan. La mayoría de los alimentos que amo no saben bien. Los peces en general son típicamente saludables. El salmón, sin embargo, es mi favorito.
ResponderBorrar¡Sí! Salmón sería mi favorito también. Yo también me gusta ahi atún y mahi mahi. Sin embargo, yo encuentro que mahi mahi es más pescado de el verano como tilapa. Esos pescados son bueno con mantequilla y limón. Muy delicioso.
BorrarMe encanta su entrada. Mi comida preferida para cocinar para la cena es salmón con brócoli y quinoa. Siempre que vengo a casa el fin de semana, mi papá siempre tiene mi comida lista para mí.
ResponderBorrarCreo que a otras personas que han leído tu blog también les encanta el salmón. ¡Deberías probar a hacer tacos de pescado con salmón y una salsa de mango! Es tan delicioso.
Yo necesito traer y hacer tacos de pescados. Me gusta salsa de mango, pero yo nunca pruebo hacer salsa de mango. Yo necesito un receta bien probar. Me gusta quinua con todos los comidas, lo es mi ir a grano. ¡Yo todavía persuadir Collyn probarlo!
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